又到入学季
美好的校园生活已在向各位同学招手

那入学应该做好哪些准备呢？

快和小兵仔一起来看一看吧！

一、健康监测，主动报备

1. 关注学校开学计划和防疫要求，提前准备核酸证明、健康码和行程码等返校材料。

2. 做好开学前的健康监测，如有发热、干咳、乏力、咽痛等症状及时前往附近的发热门诊。

3. 不参加聚集性活动，非必要不离开本市，返市人员主动向学校和社区报备，遵守各项疫情防控规定。

二、作息规律，睡眠充足

根据上学时间逐步调整作息：

小学生就寝时间一般不晚于21:00。

初中生一般不晚于22:00。高中生一般不晚于23:00。

保证充足睡眠：

小学生每天睡眠时间应达到10小时。

初中生应达到9小时。高中生应达到8小时。

三、科学用眼，保护视力

保持正确读写姿势，不在走路、吃饭、卧床、晃动车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或使用电子产品。连续用眼时间40分钟应休息10分钟，眺望远处或做眼保健操，非学习目的使用电子产品每次不宜超过15分钟。